Juoksuteho: mitä se on ja kuka siitä hyötyy
Juoksuteho kuvaa lihasten vauhdista riippuvaa työmäärää, jonka juoksemalla liikkuminen vaatii. Tehon avulla voidaan määrittää liikkumisen taloudellisuus, joka m...
Tag: juoksu
Miksi askeltiheyden nosto ei paranna juoksutekniikkaa — opetus Mo Farahilta
Paula halusi paremmaksi juoksijaksi ja pyysi Samia juoksuvalmentajakseen. Sami kehotti Paulaa nostamaan kadenssia (askeltiheyttä), sillä niin Paulasta...
Ronaldo äärirajoilla – kuinka jalkapalloilija eroaa pikajuoksijasta
Mitä tapahtuu, kun Ronaldo ja pikajuoksija laitetaan kilpasille? Entä onko tulos sama suoralla ja pujotteluradalla? Ainakin on selvää, että molemmat pyrkivät ha...