Biomekaaninen analyysi osoittaa, että aikuisen juoksulle ominainen kimmoisuus saavutetaan vasta murrosiässä. Silloin lapsen juoksuaskeleelle tyypillinen epäsymmetrisyys vähenee nopeasti. Tämä kirjoitus vastaa kysymyksiin, mitä juoksun epäsymmetrisyys tarkoittaa, ja miten se muuttuu iän karttuessa?
Miksi askeltiheyden nosto ei paranna juoksutekniikkaa — opetus Mo Farahilta
Paula halusi paremmaksi juoksijaksi ja pyysi Samia juoksuvalmentajakseen. Sami kehotti Paulaa nostamaan kadenssia (askeltiheyttä), sillä niin Paulasta tulisi parempi juoksija. Paitsi että Sami ei ymmärtänyt sanaakaan edes omia puheitaan. Tämän luettuasi tiedät, miksi suurin osan juoksutekniikan parantamisvinkeistä on puppua. Continue reading →
Lapsi ei juokse kömpelösti — pieni koko selittää erot aikuiseen
Aikuiseen verrattuna lapsen juoksu ei ole yhtä sulavaa. Uusi tutkimus vinkkaa, ettei ero johdu siitä, että lapsi on vielä kehittymätön tai kömpelö. Lapsi juoksee omalaatuisella tekniikallaan, koska on pakotettu siihen pienen kokonsa vuoksi.