Taas uudet ihmekengät – totta vai tarua?
Kun uusi Nike Vaporfly kenkä julkaistiin, se lopetti minimalismin ja aloitti maksimalismin aikakauden. Maailmalla muutamia vuosia levinnyt trendi, jossa kengäst...
Tag: juoksu
Juoksuteho: mitä se on ja kuka siitä hyötyy
Juoksuteho kuvaa lihasten vauhdista riippuvaa työmäärää, jonka juoksemalla liikkuminen vaatii. Tehon avulla voidaan määrittää liikkumisen taloudellisuus, joka m...
Miksi askeltiheyden nosto ei paranna juoksutekniikkaa — opetus Mo Farahilta
Paula halusi paremmaksi juoksijaksi ja pyysi Samia juoksuvalmentajakseen. Sami kehotti Paulaa nostamaan kadenssia (askeltiheyttä), sillä niin Paulasta...