Taas uudet ihmekengät – totta vai tarua?
Kun uusi Nike Vaporfly kenkä julkaistiin, se lopetti minimalismin ja aloitti maksimalismin aikakauden. Maailmalla muutamia vuosia levinnyt trendi, jossa kengäst...
Tag: juoksun taloudellisuus
Juoksutekniikka mullistuu murrosiässä
Biomekaaninen analyysi osoittaa, että aikuisen juoksulle ominainen kimmoisuus saavutetaan vasta murrosiässä. Silloin lapsen juoksuaskeleelle tyypillinen epäsymm...
Miksi askeltiheyden nosto ei paranna juoksutekniikkaa — opetus Mo Farahilta
Paula halusi paremmaksi juoksijaksi ja pyysi Samia juoksuvalmentajakseen. Sami kehotti Paulaa nostamaan kadenssia (askeltiheyttä), sillä niin Paulasta...